为促进学生身心健康发展，引导他们以阳光积极的心态学习和生活，2024年11月21日，湖北汉江技师学院学生成长中心与湖北医药学院携手合作，于湖北汉江技师学院内举办了一场意义非凡的心理健康交流活动。此次活动采用创新互动方式，宛如一把神奇的钥匙，开启学生们的心灵之窗，深入探寻他们内心的烦恼世界，助力其更好地理解情绪的奥秘。

活动伊始，我校学生成长中心心理健康教师与湖北医药学院实习生在和汉广场进行了一场关于情绪基础知识的讲座。在讲座中，主持人介绍了情绪的多种类型，探讨了这些情绪在个体心理和社交行为中的功能和影响。还向学生们讲解了“情绪调节五步法”，包括识别情绪的触发点、接受而非抵抗这些情绪、找到合理的情绪表达方式、实施情绪调节策略和评估调节效果，使学生认识到合理管理情绪的重要性，并掌握了基本的自我调节技巧。

讲座结束后，情绪交换铺环节正式开启，在这一环节中，学生们被邀请在便签纸上书写自己最近遇到的烦恼或挑战，或从一堆烦恼中随机抽取一条，并写下自己的看法、解决办法或提供一些安慰的话语。通过这种方式，学生们不仅有机会表达和分享自己的情绪，还能通过帮助解决他人的问题来增进相互理解和支持。完成交换的学生不仅感到心理负担减轻，还收获了精美的礼品，强化了同理心和社交技能。

在活动过程中，一只大型、设计可爱的米妮玩偶持续在现场与学生互动，提供拥抱和情感慰藉。玩偶的出现不仅活跃了现场氛围，还有效得缓解了学生们可能存在的紧张情绪。通过与玩偶的互动，学生们在轻松愉快的环境中体验到了情感的支持和心理压力的释放。

通过此次活动，湖北汉江技师学院学生成长中心与湖北医药学院齐心协力，共同打造了一个充满生机活力、饱含关爱与支持的心理交流平台。让学生们在学习如何管理情绪的同时，增强了对自己和他人心理状态的理解和尊重。这场心理健康活动，恰似一条坚固的纽带，不仅成功拉近了两校之间的距离，更为学生们的健康成长与心理发展精心铺设了一块坚实无比的基石。展望未来，两校满怀期待与憧憬，立志在教育与健康心理的征程上继续并肩携手、砥砺前行，为学生们量身定制更多滋养心灵、启迪智慧的优质活动，让心灵之花在校园中绚烂绽放。（宋天琪 叶兆文）