为帮助高三学生缓解高考前的紧张情绪，以更加积极、从容的心态迎接高考，4月17日下午，学生成长中心开展了一场以“减压赋能，助力高考”为主题的心理减压辅导活动。本次活动由学生成长中心心理教师曲鹞奇主讲，艺术教育部高三学生100余人参加，此次讲座围绕“情绪认知”“压力调节”“心流体验”“成就动力”以及“考前复习策略”等多个维度，为高三学子提供了科学实用的心理支持。

讲座中，曲老师深入浅出地引导学生正确看待考前情绪，认识焦虑的根源，并鼓励大家将“好胜心”转化为积极备考的动力。同时，他传授了深呼吸放松法、自我暗示、科学规划等实用技巧，帮助同学们在复习中提升效率、进入专注状态。

此次减压辅导活动内容充实、节奏紧凑，既提供了实用的技巧方法，也给予了同学们心理上的支持与鼓励。活动结束后，许多同学表示受益匪浅，不仅学会了调节情绪、科学备考，更坚定了面对高考的信心和勇气。

青春不惧挑战，奋斗不负梦想。相信在学校的悉心关怀与教师的专业指导下，艺术教育部高三学子定能轻装上阵，稳定发挥，在高考中创造属于自己的辉煌！

    

一直以来，学生成长中心始终关注高三学生的心理状态，持续为各学部开展心理辅导与考前赋能活动，积极构建温暖、支持、有力的备考环境。相信在师生的共同努力和学生成长中心的全程守护下，我校高三学子们必将轻装上阵，从容迎考，书写属于自己的高光时刻。